當我急躁的時候-輕鬆等待好結果

這幾天因為心裡原本所預期的事情並沒有完全依照自己所希望的發展,情緒一如往常容易急躁緊蹦,一直以來,常常對自己的急躁個性不是很滿意,深深覺得急躁的性子應該要好好的面對處理,希望能夠建立遇事仍然能夠放鬆的能力。

既然知道到了「心想事成的重複計數法」,何不拿來試試,雖然心裡有個小小聲音(可能就像小惡魔吧)→這種長久的積習有可能輕易解決嗎? 不過只是想想按按1000次,那麼簡單的事情,若能成功進步就太好了,不能完全改善也不會花掉我大量精力與時間。

  

願景目標:改善急躁的個性  目標數字:1000

願景文詞:

當我急躁的時候,輕鬆等待好結果,Yes!

1/21 改願景文詞:當我急躁的時候,我能夠做一個旁觀者,冷靜面對問題,搜集事實,分析情勢,想出好的solution,並且愈來愈能夠輕鬆等待好結果,Yes!

 

想像畫面:

1/21 有了畫面靈感,搭配願景文詞加入以下想像畫面:

旁觀者-想像自己坐在書桌前,突然像忍者般出現分身,從身體抽離出來,分身就像一個旁觀者看著坐在椅子上的自己→

搜集事實-場景換到自己站在英式原木書櫃前翻書找書,書櫃上雕著圓孤形的幾何圖案,有著濃濃陳舊的木頭香味→

分析情勢-畫面回到書桌前,手上拿著紙筆,寫著東西,畫張趨勢圖(有時是圓餅圖、柱狀圖、心智圖等)→

輕鬆-坐在玫瑰印花布米白色的沙發上,蹺著二郎腿,桌燈微亮,有時音響放著音樂→

Solution -突然頭上出現一顆超大的電燈泡,鎢絲微微晃動,隱隱發熱發光 (象徵著想出好的idea)→

Yes –手握拳頭,手臂彎曲向上,作勢大聲喊出Yes!

 

畫面關鍵字:旁觀者-抽離、書櫃、心智圖、沙發、燈泡

願景單日期:2011.1.20

 

獎勵時機及方式

當到達目標計數1000點 → 泡湯

 

心路歷程

1/20

開始使用許願計數器想想按按,當天累計到30, 心情感覺變平穩了。

重複想像計數後自然而然的思考了急躁時可以舒緩的行動 → 吸吐氣10次, 為何而急,這件事何時處理,準備怎麼做。

轉頭問一下家人,心裡急躁時怎麼辦? 家人回答說可以寫字塗鴉.看書.泡茶呀。

 

1/21

浮現願景文詞的靈感,加入「旁觀者」的文詞及畫面等; 感覺能量更強了。

 

 1/22 分享治百病

晚上累計到66, 隔天早上(1/23)躺在床上,突然覺得自己應該開放心胸,不要怕花錢投資,也更敢於將提早上網公開發表文章、推廣理念。當天與事業團隊決議→開始架設網站。

這讓我想起電影《臥虎藏龍》裡 李慕白在涼亭,抓起一把沙,對著俞秀蓮說:「把手握緊,裡面什麼都没有,把手鬆開,你就擁有了一切。」

 

 2/11 發現新功能-數羊助眠、放鬆

累積數字:680 , 中午在車上等同事買中餐時,順便拿出許願計數器,按按想想,後來竟然睡著了,醒來時覺得人很放鬆。又發現計數器多了一項功能–放鬆及數羊好好眠。

 

 2/26

哇塞! 透過一些零碎的時間執行重複想像計數,不知不覺已經超過了目標數字1000 ,來到了 1176 。嗯!我可以停止急躁的想像計數了。也該是立即獎勵的時刻~泡泡溫泉(泡湯)了。

 

 3/25 潛意識真的有在自動導航

今天下午去政大公企中心上營所稅的課,聽著台上老師飛快的講解,看著桌上的講義,以前總是急著想把老師說的重點趕快記到本子上,筆正要拿起來時,剎那間突然想到上個月的急躁想像計數,意識到了急躁這小子好像蠢蠢欲動,當下很開心自己儘然能夠在急躁壞小子跑出來之前就被發現了,這時心思平靜,想想其實上課回去之後往往很少拿出來複習,而法規也都是可以輕易查詢的,上課用心聽懂反而是最重要的,OK! 就讓寫字變慢吧! 字變漂亮了,心更穩了,讚! ~這整個心路歷程只花了5秒鐘。

回顧一下,停止急躁的想像計數已經過了27天,看來潛意識真的有在自動導航,這個「心想事成的重複計數法」的理念方法真的有效,你會在無意間發現他的存在,他會突然冒出來幫助你,他是誰? 他是你曾經許下那麼多次的願景。

 

 3/26 相信自己一定會有靈感

晚上23:20, 第一次真正拿起《秘密》(The Secret) 這本書來看,翻到了第36頁,書中提出了「再評價」的概念,主旨大略是-「你所許的願望為何不會立即實現? 因為宇宙給你再評價的機會,也就是讓我們可以好好弄清楚自己到底要的東西是什麼; 如果神燈巨人立即給你所要東西的話,那麼一天中,人會有好多念頭,那麼天上不就會一直掉東西下來,而且有一大堆可能不是我們真正想要的東西,這將會是個災難,所以願望經過一段時日才來實現反而對我們人來說是件好事!」

嗯! 這個再評價的觀念真的很不錯,我媽總是用閩南語形容我「一時一刻」,就是急著要把事情趕快搞定的意思。現在了解了再評價的優點,改掉急躁的方法似乎又多了一個方向。

再評價的概念,其實也類似我在2010年研究心想事成的重複計數法時所寫下的【修正記錄 圓夢計畫】,也等同於重複想像計數的其中一項好處-靈感不請自來。~原來自己早就有了答案而不自知~

看了一下日期3/26, 停止急躁的想像計數是2/26, 剛好一個月,這這這~會不會太巧了! 這該不會就是所謂的「吸引力法則」的運作-「我把急躁的 Solution 吸引了過來。」

看到秘密書中再評價這件事我有何感想 ?

1、重複想像計數真的有效果,急躁的解決方法自己跑了出來;

2、你要相信自己,你我皆已俱足,只是還沒發現而已,時候到了自然會自動浮現。

那可不可以快點浮現? 好! 先相信你自己吧! 請把願景頻率調高→想像計數常點多點,再加上行動10% (原最低標準是行動1%)。

還沒相信? 不想相信! 為了你下半輩子過得更好,建議你重複想像計數-「我相信我一定會有靈感」、「我相信我一定做得到」10000次。

 

 4/3 泡湯獎勵去-種下提醒的種子

和家人一起去位於金山的八煙溫泉會館泡溫泉,前幾天天氣炎熱,4/3當天天氣剛好變冷,很適合泡湯~真得很舒服。

依照心想事成的重複計數法的標準程序,本來應該是2/26到達目標數字1000後的那週假日,執行立即獎勵,後來也不知為何就拖到4月才自我獎勵。

附帶聊聊八煙會館,這地方對我來說也許可以當成一個【能量景點】,以後慌張著急又不小心發作時,我可以想想八煙溫泉會館虛無飄渺的山景以及冒著白煙熱騰騰的溫泉,應該會讓急躁指數狂降50% 吧! 若是起身前往泡湯,急躁指數也許能降到0,真是太美了!

這種將玩樂與願景結合的獎勵方式實在太妙了,讓花錢玩樂變得極有意義,不僅心情可以放鬆享樂,又可以強化心中的願景,並且又可種下將來病情發作時的提醒種子,真是一舉兩得,摸蛤仔兼洗褲(台灣俚語)!